фото: pixabay
Щорічний перехід на літній час в Україні традиційно відбувається в останню неділю березня
Однак цього року ситуація є неоднозначною: попри ухвалене Верховною Радою рішення скасувати переведення годинників, закон так і не набув чинності.
Що відбувається, чи потрібно буде переводити стрілки у 2025 році та як це може вплинути на українців?
У жовтні 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт про скасування сезонного переведення годинників
Відповідно до нього, країна мала залишитися на зимовому часі назавжди, що означало б відмову від традиційного переходу на літній час у березні 2025 року.
Головний аргумент парламентарів — негативний вплив зміни часу на здоров’я людей
Медики неодноразово наголошували, що переведення годинників може призводити до порушення сну, підвищення рівня стресу та проблем із серцево-судинною системою.
Однак ухвалене рішення викликало хвилю обурення серед населення. Багато українців висловили незгоду, вимагаючи залишити не зимовий, а літній час, оскільки він більш зручний для повсякденного життя, особливо в південних і східних регіонах країни, де світловий день зміщується.
Хоча законопроєкт був ухвалений парламентом, президент Володимир Зеленський так і не підписав його
За даними представників його адміністрації, робити цього він не планує.
Це означає, що офіційно закон не набув чинності, а отже, Україна продовжить дотримуватися старої практики переведення годинників. З високою ймовірністю, перехід на літній час у 2025 році відбудеться за традиційним графіком.
Перехід на літній час у 2025 році запланований на ніч із 29 на 30 березня
О 03:00 за київським часом стрілки годинників слід перевести на одну годину вперед.
Це означає, що:
- Спати доведеться на годину менше.
- Вечірнє світло залишатиметься довше, що робить день візуально довшим.
Переведення годинників традиційно проводиться у вихідний день, щоб люди могли легше адаптуватися до змін.
Медики рекомендують почати адаптацію заздалегідь, щоб перехід не спричинив стрес для організму:
✔ Змінюйте графік поступово – за 1-2 тижні до переведення годинників щодня лягати спати на 10–15 хвилин раніше.
✔ Більше часу на свіжому повітрі – прогулянки та фізична активність допоможуть організму швидше пристосуватися.
✔ Коригуйте режим харчування – адаптація буде легшою, якщо поступово зміщувати прийоми їжі на новий час.
✔ Мінімізуйте стрес – дотримуйтеся режиму відпочинку, уникайте перевтоми та стежте за якістю сну.
Чи продовжиться така практика у майбутньому — залежить від подальших рішень влади.
Але поки що українцям варто готуватися до традиційного переходу на літній час.
