фото: Freepik
Імунітет є природним захистом організму від шкідливих мікроорганізмів і хвороб, саме тому його зміцнення є важливою частиною здорового способу життя
Народна медицина пропонує багато способів підтримати імунітет за допомогою природних засобів – трав, ягід, меду та інших продуктів, що багаті на корисні речовини.
Імунний захист працює постійно, але на нього негативно впливають деякі фактори, такі як:
- Шкідлива їжа (наприклад, надмірно жирна);
- Тривалий прийом антибіотиків;
- Погіршення екологічних умов;
- Хронічний стрес;
- Вік.
Такі фактори ослаблюють імунітет, і як наслідок, людина може часто відчувати втому, сонливість, швидку втомлюваність і схильність до застуд.
Народна медицина використовує багато перевірених засобів для підтримки імунітету
Вони часто прості в приготуванні та містять натуральні компоненти.
Мед і лимон
Мед – це чудовий засіб для зміцнення імунітету. Його можна вживати з чаєм або з додаванням лимонного соку. Пити по пів склянки такого напою двічі на день протягом трьох тижнів допоможе покращити загальне самопочуття.
Відвар з ягід і трав
Відвар з м’яти, іван-чаю, каштану та меліси також є чудовим тонізуючим напоєм. Для приготування треба взяти 100 грамів кожної трави, подрібнити та заварити 5 столових ложок суміші літром окропу. Після закипання, відвар настоюється кілька годин, а потім до нього додають два літри ягідного компоту. Пити такий напій варто по півлітра на день за півгодини до їжі.
Вітамінна суміш з журавлини, горіхів та яблук
Смачний і корисний засіб – це суміш журавлини, волоських горіхів та яблук. Для приготування беруть півкілограма журавлини, стакан очищених волоських горіхів і чотири зелених яблука, додають воду і цукор, доводять до кипіння. Така суміш багата на вітаміни і підходить для щоденного вживання.
Імунна суміш з сухофруктів
Сухофрукти, такі як курага, родзинки, чорнослив, також ефективні для імунітету. Їх подрібнюють і змішують з медом. Суміш вживають по столовій ложці натще.
Сік моркви і редьки з медом
Під час епідемій грипу можна підтримати організм сумішшю соків моркви та редьки з лимонним і журавлиновим соком. Усі інгредієнти з’єднують із ложкою меду та вживають протягом дня.
Трави для зміцнення імунітету
Рослини-імуномодулятори також добре зарекомендували себе для зміцнення імунної системи. Серед них:
- Ехінацея – популярна рослина для підтримки імунітету;
- Женьшень – стимулює організм та підвищує витривалість;
- Часник – має антибактеріальні властивості;
- Лимонник китайський – природний тонік.
При цьому слід пам’ятати, що тривале вживання деяких трав може призвести до виснаження організму та викликати залежність.
Народна медицина пропонує безліч простих, натуральних та ефективних рецептів для підтримки імунітету
Використання меду, ягід, трав’яних настоїв і сумішей дозволяє зміцнити організм і зменшити ризик захворювань. Важливо дотримуватися міри і чергувати різні засоби, щоб уникнути перевантаження організму.
