фото: Freepik
У грудні 2024 року очікується значне підвищення сонячної активності, що спричинить серію магнітних бур різного ступеня інтенсивності
Відповідний прогноз опублікував Центр передбачення космічної погоди NOAA (Національне агентство океанографічних та атмосферних досліджень США).
Геомагнітні збурення впливатимуть як на технічні системи, так і на самопочуття чутливих до змін магнітного поля осіб.
Календар магнітних бур у грудні 2024 року
Сильні магнітні бурі:
- 1 грудня
- 12 грудня
- 16 грудня
Середні магнітні бурі:
- 6–7 грудня
- 15 грудня
- 17 грудня
Слабкі магнітні бурі:
- 2 грудня
- 3 грудня
- 8 грудня
- 11 грудня
- 20 грудня
- 29 грудня
- 31 грудня
Магнітні бурі можуть негативно позначатися на фізичному та емоційному стані людей
Найбільш чутливими до геомагнітних коливань є особи з хронічними захворюваннями, серцево-судинними розладами, літні люди, а також ті, хто страждає на гіпертонію чи мігрень.
До основних симптомів впливу магнітних бур належать:
- підвищення артеріального тиску;
- головний біль та мігрень;
- порушення сну;
- дратівливість та втома;
- загострення хронічних захворювань.
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур, варто дотримуватися таких рекомендацій:
- Раціональний режим дня: забезпечте собі повноцінний відпочинок та здоровий сон.
- Фізична активність: займайтеся легкою фізкультурою або прогулянками на свіжому повітрі.
- Гідратація: пийте достатню кількість чистої води, уникаючи напоїв із кофеїном та алкоголем.
- Раціональне харчування: вживайте продукти, багаті на магній і калій, такі як горіхи, банани, шпинат.
- Уникнення стресу: практикуйте техніки релаксації, такі як медитація або дихальні вправи.
- Медикаменти: особам із хронічними захворюваннями варто мати при собі необхідні ліки.
Знання про періоди пікової сонячної активності дає змогу не лише зберегти гарне самопочуття, але й забезпечити належний рівень працездатності та стабільності у повсякденному житті
В умовах високого рівня геомагнітної активності важливо завчасно скоригувати свій графік та уникати надмірних навантажень.
Будьте уважними до свого здоров’я у періоди магнітних бур та використовуйте рекомендації для збереження гарного самопочуття.
